Tanggal Mulai: 09 Mar 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 83,9 kg Berat Awal: 84,1 kg
27 Jul 24	90,3 kg	Cukup Baik
14 Mei 24	92,5 kg	Cukup Baik
10 Apr 24	91,4 kg	Cukup Baik
09 Apr 24	92,2 kg	Cukup Baik
03 Apr 24	91,5 kg	Cukup Baik
26 Mar 24	91,8 kg	Cukup Baik
25 Mar 24	92,2 kg	Cukup Baik
18 Mar 24	92,4 kg	Cukup Baik
12 Mar 24	91,5 kg	Cukup Baik
02 Mar 24	91,2 kg	Cukup Baik
27 Feb 24	91,8 kg	Cukup Baik
26 Feb 24	92,9 kg	Cukup Baik
25 Feb 24	92,1 kg	Cukup Baik
24 Feb 24	91,6 kg	Cukup Baik
23 Feb 24	91,4 kg	Cukup Baik
21 Feb 24	92,2 kg	Cukup Baik
20 Feb 24	92,2 kg	Cukup Baik
18 Feb 24	92,2 kg	Cukup Baik
16 Feb 24	91,0 kg	Cukup Baik
15 Feb 24	91,3 kg	Cukup Baik
14 Feb 24	90,7 kg	Cukup Baik
12 Feb 24	91,3 kg	Cukup Baik
11 Feb 24	90,5 kg	Cukup Baik
10 Feb 24	90,9 kg	Cukup Baik
09 Feb 24	91,0 kg	Cukup Baik
08 Feb 24	90,8 kg	Cukup Baik
07 Feb 24	90,8 kg	Cukup Baik
06 Feb 24	91,1 kg	Cukup Baik
05 Feb 24	91,0 kg	Cukup Baik
04 Feb 24	91,1 kg	Cukup Baik
03 Feb 24	91,1 kg	Cukup Baik
02 Feb 24	91,2 kg	Cukup Baik
01 Feb 24	91,1 kg	Cukup Baik
31 Jan 24	91,5 kg	Cukup Baik
30 Jan 24	92,0 kg	Cukup Baik
29 Jan 24	92,9 kg	Cukup Baik
28 Jan 24	92,3 kg	Cukup Baik
26 Jan 24	91,7 kg	Cukup Baik
24 Jan 24	92,5 kg	Cukup Baik
23 Jan 24	92,6 kg	Cukup Baik
22 Jan 24	92,5 kg	Cukup Baik
17 Jan 24	93,0 kg	Cukup Baik
11 Jan 24	92,2 kg	Cukup Baik
10 Jan 24	91,3 kg	Cukup Baik
08 Jan 24	91,6 kg	Cukup Baik
05 Jan 24	91,6 kg	Cukup Baik
04 Jan 24	92,1 kg	Cukup Baik
18 Des 23	93,0 kg	Cukup Baik
11 Des 23	93,2 kg	Cukup Baik
06 Des 23	91,8 kg	Cukup Baik
05 Des 23	92,8 kg	Cukup Baik
02 Des 23	91,7 kg	Cukup Baik
01 Des 23	92,0 kg	Cukup Baik
28 Nov 23	92,1 kg	Cukup Baik
27 Nov 23	92,5 kg	Cukup Baik
26 Nov 23	92,9 kg	Cukup Baik
10 Nov 23	92,4 kg	Cukup Baik
01 Nov 23	92,9 kg	Cukup Baik
31 Okt 23	92,6 kg	Cukup Baik
25 Okt 23	92,0 kg	Cukup Baik
23 Okt 23	91,7 kg	Cukup Baik
04 Okt 23	91,8 kg	Cukup Baik
03 Okt 23	92,7 kg	Cukup Baik
02 Okt 23	92,3 kg	Cukup Baik
29 Sep 23	92,4 kg	Cukup Baik
26 Sep 23	92,3 kg	Cukup Baik
24 Sep 23	92,2 kg	Cukup Baik
23 Sep 23	92,4 kg	Cukup Baik
20 Sep 23	91,9 kg	Cukup Baik
05 Sep 23	91,9 kg	Cukup Baik
28 Agu 23	91,2 kg	Cukup Baik
25 Agu 23	90,1 kg	Cukup Baik
14 Agu 23	92,2 kg	Cukup Baik
31 Jul 23	91,3 kg	Cukup Baik
30 Jul 23	91,4 kg	Cukup Baik
25 Jul 23	91,5 kg	Cukup Baik
24 Jul 23	91,5 kg	Cukup Baik
22 Jul 23	90,9 kg	Cukup Baik
19 Jul 23	90,9 kg	Cukup Baik
11 Jul 23	91,4 kg	Cukup Baik
07 Jul 23	90,5 kg	Cukup Baik
06 Jul 23	90,8 kg	Cukup Baik
01 Jul 23	91,1 kg	Cukup Baik
30 Jun 23	91,1 kg	Cukup Baik
27 Jun 23	90,9 kg	Cukup Baik
22 Jun 23	90,2 kg	Cukup Baik
21 Jun 23	90,7 kg	Cukup Baik
20 Jun 23	90,6 kg	Cukup Baik
14 Jun 23	90,6 kg	Cukup Baik
13 Jun 23	90,7 kg	Cukup Baik
10 Jun 23	91,2 kg	Cukup Baik
02 Jun 23	91,2 kg	Cukup Baik
31 Mei 23	90,3 kg	Cukup Baik
30 Mei 23	91,4 kg	Cukup Baik
26 Mei 23	90,8 kg	Cukup Baik
25 Mei 23	90,4 kg	Cukup Baik
24 Mei 23	90,5 kg	Cukup Baik
23 Mei 23	91,4 kg	Cukup Baik
22 Mei 23	91,2 kg	Cukup Baik
16 Mei 23	90,3 kg	Cukup Baik
14 Mei 23	90,3 kg	Cukup Baik
12 Mei 23	90,2 kg	Cukup Baik
08 Mei 23	90,7 kg	Cukup Baik
06 Mei 23	89,9 kg	Cukup Baik
26 Apr 23	90,1 kg	Cukup Baik
25 Apr 23	91,2 kg	Cukup Baik
22 Apr 23	89,5 kg	Cukup Baik
21 Apr 23	90,6 kg	Cukup Baik
19 Apr 23	89,9 kg	Cukup Baik
17 Apr 23	90,2 kg	Cukup Baik
11 Apr 23	89,9 kg	Cukup Baik
04 Apr 23	89,6 kg	Cukup Baik
02 Apr 23	89,1 kg	Cukup Baik
30 Mar 23	89,8 kg	Cukup Baik
20 Mar 23	89,3 kg	Cukup Baik
19 Mar 23	89,8 kg	Cukup Baik
17 Mar 23	90,2 kg	Cukup Baik
15 Mar 23	88,8 kg	Cukup Baik
10 Mar 23	89,2 kg	Cukup Baik
09 Mar 23	90,1 kg	Cukup Baik
08 Mar 23	89,5 kg	Cukup Baik
03 Mar 23	88,9 kg	Cukup Baik
24 Feb 23	87,9 kg	Cukup Baik
22 Feb 23	89,4 kg	Cukup Baik
17 Feb 23	88,3 kg	Cukup Baik
14 Feb 23	88,6 kg	Cukup Baik
13 Feb 23	90,1 kg	Cukup Baik
12 Feb 23	88,7 kg	Cukup Baik
10 Feb 23	87,6 kg	Cukup Baik
06 Feb 23	87,8 kg	Cukup Baik
05 Feb 23	86,9 kg	Cukup Baik
01 Feb 23	87,4 kg	Cukup Baik
29 Jan 23	88,5 kg	Cukup Baik
26 Jan 23	87,7 kg	Cukup Baik
25 Jan 23	87,7 kg	Cukup Baik
24 Jan 23	87,5 kg	Cukup Baik
23 Jan 23	87,5 kg	Cukup Baik
22 Jan 23	87,4 kg	Cukup Baik
21 Jan 23	87,6 kg	Cukup Baik
20 Jan 23	87,7 kg	Cukup Baik
19 Jan 23	88,2 kg	Cukup Baik
18 Jan 23	88,7 kg	Cukup Baik
17 Jan 23	89,0 kg	Cukup Baik
13 Jan 23	88,9 kg	Cukup Baik
12 Jan 23	88,9 kg	Cukup Baik
10 Jan 23	89,4 kg	Cukup Baik
07 Jan 23	88,6 kg	Cukup Baik
05 Jan 23	88,5 kg	Cukup Baik
03 Jan 23	89,1 kg	Cukup Baik
02 Jan 23	89,9 kg	Cukup Baik
31 Des 22	89,4 kg	Cukup Baik
26 Des 22	88,8 kg	Cukup Baik
19 Des 22	89,1 kg	Cukup Baik
17 Des 22	88,6 kg	Cukup Baik
16 Des 22	88,9 kg	Cukup Baik
14 Des 22	88,5 kg	Cukup Baik
12 Des 22	88,9 kg	Cukup Baik
10 Des 22	88,5 kg	Cukup Baik
09 Des 22	88,2 kg	Cukup Baik
08 Des 22	88,0 kg	Cukup Baik
06 Des 22	88,0 kg	Cukup Baik
05 Des 22	88,7 kg	Cukup Baik
04 Des 22	88,7 kg	Cukup Baik
02 Des 22	88,0 kg	Cukup Baik
01 Des 22	87,5 kg	Cukup Baik
30 Nov 22	88,1 kg	Cukup Baik
28 Nov 22	88,7 kg	Cukup Baik
23 Nov 22	88,6 kg	Cukup Baik
21 Nov 22	88,3 kg	Cukup Baik
20 Nov 22	88,0 kg	Cukup Baik
19 Nov 22	88,5 kg	Cukup Baik
18 Nov 22	88,3 kg	Cukup Baik
17 Nov 22	88,5 kg	Cukup Baik
16 Nov 22	88,1 kg	Cukup Baik
15 Nov 22	88,3 kg	Cukup Baik
14 Nov 22	87,9 kg	Cukup Baik
13 Nov 22	88,2 kg	Cukup Baik
12 Nov 22	87,7 kg	Cukup Baik
11 Nov 22	87,6 kg	Cukup Baik
10 Nov 22	87,1 kg	Cukup Baik
09 Nov 22	87,5 kg	Cukup Baik
08 Nov 22	88,2 kg	Cukup Baik
03 Nov 22	87,8 kg	Cukup Baik
01 Nov 22	88,1 kg	Cukup Baik
31 Okt 22	88,7 kg	Cukup Baik
30 Okt 22	88,5 kg	Cukup Baik
29 Okt 22	88,2 kg	Cukup Baik
28 Okt 22	88,4 kg	Cukup Baik
27 Okt 22	88,7 kg	Cukup Baik
26 Okt 22	88,8 kg	Cukup Baik
25 Okt 22	89,3 kg	Cukup Baik
24 Okt 22	89,1 kg	Cukup Baik
23 Okt 22	88,5 kg	Cukup Baik
20 Okt 22	88,4 kg	Cukup Baik
19 Okt 22	88,3 kg	Cukup Baik
18 Okt 22	88,3 kg	Cukup Baik
17 Okt 22	88,7 kg	Cukup Baik
15 Okt 22	88,7 kg	Cukup Baik
14 Okt 22	88,8 kg	Cukup Baik
13 Okt 22	88,6 kg	Cukup Baik
12 Okt 22	89,2 kg	Cukup Baik
11 Okt 22	89,4 kg	Cukup Baik
09 Okt 22	89,5 kg	Cukup Baik
08 Okt 22	89,7 kg	Cukup Baik
07 Okt 22	90,3 kg	Cukup Baik
06 Okt 22	89,9 kg	Cukup Baik
05 Okt 22	91,0 kg	Cukup Baik
04 Okt 22	90,5 kg	Cukup Baik
03 Okt 22	91,4 kg	Cukup Baik
24 Sep 22	90,2 kg	Cukup Baik
12 Sep 22	92,1 kg	Cukup Baik
09 Sep 22	91,4 kg	Cukup Baik
07 Sep 22	91,9 kg	Cukup Baik
22 Agu 22	92,4 kg	Cukup Baik
03 Agu 22	92,0 kg	Cukup Baik
17 Jul 22	91,4 kg	Cukup Baik
02 Jul 22	90,1 kg	Cukup Baik
28 Jun 22	89,7 kg	Cukup Baik
27 Jun 22	89,3 kg	Cukup Baik
26 Jun 22	89,3 kg	Cukup Baik
25 Jun 22	90,0 kg	Cukup Baik
23 Jun 22	89,9 kg	Cukup Baik
24 Mei 22	92,1 kg	Cukup Baik
21 Mei 22	91,0 kg	Cukup Baik
18 Mei 22	91,5 kg	Cukup Baik
16 Mei 22	92,6 kg	Cukup Baik
12 Mei 22	91,5 kg	Cukup Baik
18 Apr 22	93,4 kg	Cukup Baik
13 Apr 22	91,6 kg	Cukup Baik
06 Apr 22	91,9 kg	Cukup Baik
04 Apr 22	91,9 kg	Cukup Baik
30 Mar 22	91,8 kg	Cukup Baik
27 Mar 22	90,5 kg	Cukup Baik
26 Mar 22	90,9 kg	Cukup Baik
25 Mar 22	90,5 kg	Cukup Baik
24 Mar 22	91,0 kg	Cukup Baik
23 Mar 22	91,5 kg	Cukup Baik
20 Mar 22	91,0 kg	Cukup Baik
19 Mar 22	90,6 kg	Cukup Baik
18 Mar 22	91,2 kg	Cukup Baik
17 Mar 22	91,1 kg	Cukup Baik
16 Mar 22	91,1 kg	Cukup Baik
15 Mar 22	91,2 kg	Cukup Baik
14 Mar 22	91,3 kg	Cukup Baik
12 Mar 22	91,8 kg	Cukup Baik
11 Mar 22	91,0 kg	Cukup Baik
10 Mar 22	91,3 kg	Cukup Baik
09 Mar 22	91,5 kg	Cukup Baik
07 Mar 22	91,6 kg	Cukup Baik
06 Mar 22	91,9 kg	Cukup Baik
04 Mar 22	91,8 kg	Cukup Baik
03 Mar 22	92,4 kg	Cukup Baik
27 Feb 22	92,8 kg	Cukup Baik
25 Feb 22	92,4 kg	Cukup Baik
22 Feb 22	92,9 kg	Cukup Baik
21 Feb 22	93,2 kg	Cukup Baik
09 Feb 22	91,4 kg	Cukup Baik
25 Jan 22	91,2 kg	Cukup Baik
14 Jan 22	92,1 kg	Cukup Baik
09 Jan 22	91,1 kg	Cukup Baik
08 Jan 22	90,8 kg	Cukup Baik
07 Jan 22	90,6 kg	Cukup Baik
04 Jan 22	90,6 kg	Cukup Baik
02 Jan 22	91,1 kg	Cukup Baik
01 Jan 22	91,6 kg	Cukup Baik
31 Des 21	92,0 kg	Cukup Baik
24 Des 21	91,7 kg	Cukup Baik
23 Des 21	91,6 kg	Cukup Baik
21 Des 21	91,5 kg	Cukup Baik
19 Des 21	91,6 kg	Cukup Baik
16 Des 21	91,1 kg	Cukup Baik
15 Des 21	91,6 kg	Cukup Baik
14 Des 21	91,9 kg	Cukup Baik
12 Des 21	91,3 kg	Cukup Baik
11 Des 21	91,5 kg	Cukup Baik
10 Des 21	90,9 kg	Cukup Baik
09 Des 21	91,1 kg	Cukup Baik
08 Des 21	91,5 kg	Cukup Baik
07 Des 21	91,0 kg	Cukup Baik
06 Des 21	91,1 kg	Cukup Baik
05 Des 21	91,6 kg	Cukup Baik
04 Des 21	91,2 kg	Cukup Baik
03 Des 21	91,0 kg	Cukup Baik
02 Des 21	91,2 kg	Cukup Baik
30 Nov 21	92,0 kg	Cukup Baik
25 Agu 21	92,1 kg	Cukup Baik
23 Agu 21	91,9 kg	Cukup Baik
18 Agu 21	92,1 kg	Cukup Baik
15 Agu 21	91,6 kg	Cukup Baik
14 Agu 21	91,6 kg	Cukup Baik
12 Agu 21	91,6 kg	Cukup Baik
11 Agu 21	92,3 kg	Cukup Baik
10 Agu 21	92,4 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	92,2 kg	Cukup Baik
08 Agu 21	91,9 kg	Cukup Baik
07 Agu 21	91,5 kg	Cukup Baik
06 Agu 21	92,0 kg	Cukup Baik
04 Agu 21	92,4 kg	Cukup Baik
03 Agu 21	92,9 kg	Cukup Baik
25 Jul 21	93,0 kg	Cukup Baik
05 Jul 21	93,2 kg	Cukup Baik
04 Jul 21	94,8 kg	Cukup Baik
25 Jun 21	93,2 kg	Cukup Baik
05 Jun 21	93,7 kg	Cukup Baik
13 Mei 21	93,3 kg	Cukup Baik
10 Mei 21	92,7 kg	Cukup Baik
08 Mei 21	92,9 kg	Cukup Baik
06 Mei 21	92,6 kg	Cukup Baik
16 Apr 21	93,4 kg	Cukup Baik
13 Apr 21	93,3 kg	Cukup Baik
10 Apr 21	93,4 kg	Cukup Baik
08 Apr 21	92,9 kg	Cukup Baik
07 Apr 21	93,5 kg	Cukup Baik
06 Apr 21	93,1 kg	Cukup Baik
04 Apr 21	94,1 kg	Cukup Baik
03 Apr 21	93,9 kg	Cukup Baik
02 Apr 21	92,9 kg	Cukup Baik
01 Apr 21	93,0 kg	Cukup Baik
31 Mar 21	93,6 kg	Cukup Baik
30 Mar 21	93,9 kg	Cukup Baik
29 Mar 21	94,4 kg	Cukup Baik
07 Mar 21	93,5 kg	Cukup Baik
06 Mar 21	93,7 kg	Cukup Baik
02 Mar 21	92,3 kg	Cukup Baik
20 Feb 21	93,5 kg	Cukup Baik
14 Feb 21	95,2 kg	Cukup Baik
26 Jan 21	93,2 kg	Cukup Baik
24 Jan 21	93,6 kg	Cukup Baik
22 Jan 21	92,5 kg	Cukup Baik
20 Jan 21	93,9 kg	Cukup Baik
18 Jan 21	92,9 kg	Cukup Baik
12 Jan 21	93,8 kg	Cukup Baik
11 Jan 21	93,9 kg	Cukup Baik
09 Jan 21	92,8 kg	Cukup Baik
08 Jan 21	92,9 kg	Cukup Baik
07 Jan 21	92,7 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	93,0 kg	Cukup Baik
05 Jan 21	93,4 kg	Cukup Baik
04 Jan 21	94,1 kg	Cukup Baik
29 Des 20	93,5 kg	Cukup Baik
28 Des 20	92,8 kg	Cukup Baik
26 Des 20	93,9 kg	Cukup Baik
20 Des 20	92,9 kg	Cukup Baik
18 Des 20	93,5 kg	Cukup Baik
12 Des 20	93,0 kg	Cukup Baik
08 Des 20	92,6 kg	Cukup Baik
07 Des 20	92,9 kg	Cukup Baik
03 Des 20	92,3 kg	Cukup Baik
26 Nov 20	92,2 kg	Cukup Baik
24 Nov 20	91,4 kg	Cukup Baik
23 Nov 20	92,0 kg	Cukup Baik
21 Nov 20	91,6 kg	Cukup Baik
20 Nov 20	91,4 kg	Cukup Baik
19 Nov 20	91,9 kg	Cukup Baik
18 Nov 20	92,3 kg	Cukup Baik
17 Nov 20	93,2 kg	Cukup Baik
16 Nov 20	93,7 kg	Cukup Baik
08 Nov 20	91,2 kg	Cukup Baik
06 Nov 20	92,5 kg	Cukup Baik
05 Nov 20	92,7 kg	Cukup Baik
03 Nov 20	92,9 kg	Cukup Baik
30 Okt 20	93,3 kg	Cukup Baik
28 Sep 20	93,0 kg	Cukup Baik
22 Sep 20	92,1 kg	Cukup Baik
10 Sep 20	92,2 kg	Cukup Baik
31 Agu 20	92,5 kg	Cukup Baik
29 Agu 20	92,3 kg	Cukup Baik
28 Agu 20	92,6 kg	Cukup Baik
24 Agu 20	92,6 kg	Cukup Baik
23 Agu 20	92,9 kg	Cukup Baik
09 Agu 20	91,8 kg	Cukup Baik
27 Jul 20	93,4 kg	Cukup Baik
21 Jul 20	92,8 kg	Cukup Baik
16 Jul 20	93,2 kg	Cukup Baik
13 Jul 20	93,0 kg	Cukup Baik
09 Jul 20	92,1 kg	Cukup Baik
08 Jul 20	92,2 kg	Cukup Baik
06 Jul 20	93,2 kg	Cukup Baik
26 Jun 20	91,7 kg	Cukup Baik
25 Jun 20	92,0 kg	Cukup Baik
24 Jun 20	92,3 kg	Cukup Baik
23 Jun 20	91,8 kg	Cukup Baik
22 Jun 20	92,3 kg	Cukup Baik
08 Jun 20	92,2 kg	Cukup Baik
07 Jun 20	92,3 kg	Cukup Baik
12 Mei 20	93,7 kg	Cukup Baik
27 Apr 20	92,6 kg	Cukup Baik
26 Apr 20	92,2 kg	Cukup Baik
25 Apr 20	91,9 kg	Cukup Baik
24 Apr 20	91,5 kg	Cukup Baik
23 Apr 20	91,6 kg	Cukup Baik
22 Apr 20	92,3 kg	Cukup Baik
21 Apr 20	92,2 kg	Cukup Baik
20 Apr 20	92,4 kg	Cukup Baik
19 Apr 20	92,8 kg	Cukup Baik
18 Apr 20	93,2 kg	Cukup Baik
09 Apr 20	92,2 kg	Cukup Baik
15 Des 19	92,8 kg	Cukup Baik
02 Des 19	93,0 kg	Cukup Baik
18 Nov 19	93,0 kg	Cukup Baik
10 Nov 19	92,3 kg	Cukup Baik
08 Nov 19	93,4 kg	Cukup Baik
04 Nov 19	93,4 kg	Cukup Baik
01 Okt 19	93,2 kg	Cukup Baik
20 Sep 19	93,5 kg	Cukup Baik
12 Sep 19	92,2 kg	Cukup Baik
26 Agu 19	93,4 kg	Cukup Baik
22 Agu 19	93,2 kg	Cukup Baik
11 Apr 19	92,1 kg	Cukup Baik
08 Apr 19	92,0 kg	Cukup Baik
25 Mar 19	90,1 kg	Cukup Baik
24 Mar 19	90,0 kg	Cukup Baik
23 Mar 19	90,1 kg	Cukup Baik
22 Mar 19	90,2 kg	Cukup Baik
21 Mar 19	90,8 kg	Cukup Baik
20 Mar 19	91,1 kg	Cukup Baik
19 Mar 19	91,6 kg	Cukup Baik
18 Mar 19	92,1 kg	Cukup Baik
11 Mar 19	92,3 kg	Cukup Baik
07 Mar 19	91,7 kg	Cukup Baik
05 Mar 19	91,9 kg	Cukup Baik
04 Mar 19	92,3 kg	Cukup Baik
29 Okt 18	91,6 kg	Cukup Baik
25 Okt 18	92,1 kg	Cukup Baik
22 Okt 18	91,2 kg	Cukup Baik
17 Sep 18	91,6 kg	Cukup Baik
05 Sep 18	90,2 kg	Cukup Baik
04 Sep 18	90,6 kg	Cukup Baik
31 Agu 18	89,8 kg	Cukup Baik
27 Agu 18	90,2 kg	Cukup Baik
27 Nov 17	88,0 kg	Cukup Baik
06 Nov 17	88,1 kg	Cukup Baik
03 Nov 17	87,5 kg	Cukup Baik
02 Nov 17	87,5 kg	Cukup Baik
30 Okt 17	87,7 kg	Cukup Baik
28 Okt 17	87,5 kg	Cukup Baik
27 Okt 17	87,1 kg	Cukup Baik
26 Okt 17	86,7 kg	Cukup Baik
25 Okt 17	87,1 kg	Cukup Baik
24 Okt 17	87,8 kg	Cukup Baik
23 Okt 17	88,0 kg	Cukup Baik
22 Okt 17	87,9 kg	Cukup Baik
20 Okt 17	87,7 kg	Cukup Baik
19 Okt 17	87,8 kg	Cukup Baik
18 Okt 17	87,8 kg	Cukup Baik
17 Okt 17	87,7 kg	Cukup Baik
16 Okt 17	87,4 kg	Cukup Baik
15 Okt 17	87,6 kg	Cukup Baik
12 Okt 17	87,0 kg	Cukup Baik
11 Okt 17	87,8 kg	Cukup Baik
09 Okt 17	87,9 kg	Cukup Baik
08 Okt 17	87,2 kg	Cukup Baik
06 Okt 17	87,4 kg	Cukup Baik
05 Okt 17	87,6 kg	Cukup Baik
04 Okt 17	88,4 kg	Cukup Baik
29 Sep 17	87,0 kg	Cukup Baik
28 Sep 17	86,7 kg	Cukup Baik
27 Sep 17	87,3 kg	Cukup Baik
26 Sep 17	86,8 kg	Cukup Baik
25 Sep 17	86,8 kg	Cukup Baik
24 Sep 17	87,4 kg	Cukup Baik
23 Sep 17	87,4 kg	Cukup Baik
22 Sep 17	88,0 kg	Cukup Baik
21 Sep 17	87,6 kg	Cukup Baik
20 Sep 17	87,6 kg	Cukup Baik
19 Sep 17	87,6 kg	Cukup Baik
18 Sep 17	87,8 kg	Cukup Baik
17 Sep 17	87,4 kg	Cukup Baik
16 Sep 17	87,6 kg	Cukup Baik
15 Sep 17	88,5 kg	Cukup Baik
14 Sep 17	87,9 kg	Cukup Baik
13 Sep 17	88,4 kg	Cukup Baik
12 Sep 17	88,5 kg	Cukup Baik
06 Jul 17	86,9 kg	Cukup Baik
24 Mar 17	86,8 kg	Cukup Baik
21 Mar 17	86,5 kg	Cukup Baik
14 Feb 17	86,4 kg	Cukup Baik
26 Jan 17	85,8 kg	Cukup Baik
23 Jan 17	86,5 kg	Cukup Baik
06 Des 16	86,5 kg	Cukup Baik
29 Agu 16	88,5 kg	Cukup Baik
26 Apr 16	86,9 kg	Cukup Baik
04 Apr 16	87,7 kg	Cukup Baik
02 Apr 16	87,3 kg	Cukup Baik
01 Apr 16	87,6 kg	Cukup Baik
31 Mar 16	87,4 kg	Cukup Baik
30 Mar 16	87,0 kg	Cukup Baik
29 Mar 16	87,0 kg	Cukup Baik
28 Mar 16	86,8 kg	Cukup Baik
27 Mar 16	86,9 kg	Cukup Baik
25 Mar 16	87,0 kg	Cukup Baik
23 Mar 16	87,5 kg	Cukup Baik
20 Mar 16	88,4 kg	Cukup Baik
01 Feb 16	87,5 kg	Cukup Baik
17 Des 15	87,6 kg	Cukup Baik
03 Des 15	88,1 kg	Cukup Baik
01 Des 15	87,4 kg	Cukup Baik
30 Nov 15	87,7 kg	Cukup Baik
18 Nov 15	86,9 kg	Cukup Baik
17 Nov 15	87,7 kg	Cukup Baik
20 Okt 15	87,6 kg	Cukup Baik
19 Okt 15	88,0 kg	Cukup Baik
18 Okt 15	87,6 kg	Cukup Baik
04 Okt 15	87,2 kg	Cukup Baik
02 Okt 15	87,8 kg	Cukup Baik
01 Okt 15	88,4 kg	Cukup Baik
30 Sep 15	88,1 kg	Cukup Baik
29 Sep 15	88,1 kg	Cukup Baik
28 Sep 15	88,5 kg	Cukup Baik
27 Sep 15	87,4 kg	Cukup Baik
25 Sep 15	87,7 kg	Cukup Baik
22 Sep 15	88,2 kg	Cukup Baik
21 Sep 15	88,3 kg	Cukup Baik
20 Sep 15	88,2 kg	Cukup Baik
19 Sep 15	88,2 kg	Cukup Baik
15 Sep 15	88,5 kg	Cukup Baik
14 Sep 15	88,5 kg	Cukup Baik
13 Sep 15	88,4 kg	Cukup Baik
12 Sep 15	88,7 kg	Cukup Baik
11 Sep 15	88,5 kg	Cukup Baik
10 Sep 15	88,5 kg	Cukup Baik
09 Sep 15	88,5 kg	Cukup Baik
08 Sep 15	88,9 kg	Cukup Baik
07 Sep 15	89,1 kg	Cukup Baik
06 Sep 15	89,4 kg	Cukup Baik
05 Sep 15	89,7 kg	Cukup Baik
01 Jul 15	89,9 kg	Cukup Baik
23 Jun 15	90,5 kg	Cukup Baik
05 Jun 15	89,4 kg	Buruk
27 Mei 15	89,4 kg	Buruk
08 Apr 15	87,1 kg	Cukup Baik
20 Mar 15	86,4 kg	Cukup Baik
13 Okt 14	90,1 kg	Cukup Baik
25 Agu 14	90,4 kg	Cukup Baik
01 Mei 14	89,2 kg	Cukup Baik
21 Mar 14	88,7 kg	Cukup Baik
27 Feb 14	88,5 kg	Cukup Baik
26 Feb 14	89,6 kg	Cukup Baik
22 Feb 14	88,8 kg	Cukup Baik
20 Feb 14	88,4 kg	Cukup Baik
17 Feb 14	89,2 kg	Cukup Baik
16 Feb 14	89,4 kg	Cukup Baik
15 Feb 14	88,5 kg	Cukup Baik
14 Feb 14	89,0 kg	Cukup Baik
12 Feb 14	88,2 kg	Cukup Baik
11 Feb 14	89,1 kg	Cukup Baik
10 Feb 14	89,1 kg	Cukup Baik
08 Feb 14	89,0 kg	Cukup Baik
06 Feb 14	89,0 kg	Cukup Baik
04 Feb 14	89,0 kg	Cukup Baik
02 Feb 14	89,3 kg	Cukup Baik
01 Feb 14	89,6 kg	Cukup Baik
31 Jan 14	89,9 kg	Cukup Baik
30 Jan 14	89,4 kg	Cukup Baik
28 Jan 14	89,7 kg	Cukup Baik
27 Jan 14	90,4 kg	Cukup Baik
26 Jan 14	89,9 kg	Cukup Baik
25 Jan 14	90,8 kg	Cukup Baik
21 Jan 14	90,6 kg	Cukup Baik
12 Jan 14	89,9 kg	Cukup Baik
10 Jan 14	90,1 kg	Cukup Baik
09 Jan 14	90,5 kg	Cukup Baik
08 Jan 14	90,7 kg	Cukup Baik
23 Des 13	90,1 kg	Cukup Baik
31 Okt 13	89,7 kg	Cukup Baik
30 Okt 13	89,6 kg	Cukup Baik
28 Okt 13	91,1 kg	Cukup Baik
21 Okt 13	90,6 kg	Cukup Baik
16 Okt 13	89,6 kg	Cukup Baik
10 Okt 13	89,2 kg	Cukup Baik
09 Okt 13	89,5 kg	Cukup Baik
07 Okt 13	89,9 kg	Cukup Baik
08 Sep 13	89,0 kg	Cukup Baik
04 Sep 13	88,7 kg	Cukup Baik
03 Sep 13	89,8 kg	Cukup Baik
01 Sep 13	88,9 kg	Cukup Baik
31 Agu 13	89,1 kg	Cukup Baik
29 Agu 13	89,2 kg	Cukup Baik
28 Agu 13	89,4 kg	Cukup Baik
27 Agu 13	89,8 kg	Cukup Baik
26 Agu 13	90,4 kg	Cukup Baik
18 Agu 13	88,6 kg	Cukup Baik
12 Agu 13	88,8 kg	Cukup Baik
11 Agu 13	89,4 kg	Cukup Baik
10 Agu 13	89,4 kg	Cukup Baik
07 Agu 13	88,5 kg	Cukup Baik
05 Agu 13	88,1 kg	Cukup Baik
04 Agu 13	87,8 kg	Cukup Baik
03 Agu 13	88,0 kg	Cukup Baik
01 Agu 13	88,1 kg	Cukup Baik
31 Jul 13	87,8 kg	Cukup Baik
30 Jul 13	87,8 kg	Cukup Baik
28 Jul 13	88,8 kg	Cukup Baik
27 Jul 13	89,3 kg	Cukup Baik
18 Jul 13	89,5 kg	Cukup Baik
06 Jun 13	88,5 kg	Cukup Baik
21 Apr 13	87,7 kg	Cukup Baik
13 Apr 13	86,6 kg	Cukup Baik
12 Apr 13	86,5 kg	Cukup Baik
09 Apr 13	87,5 kg	Cukup Baik
02 Apr 13	87,4 kg	Cukup Baik
14 Mar 13	86,5 kg	Cukup Baik
13 Mar 13	86,5 kg	Cukup Baik
10 Mar 13	86,5 kg	Cukup Baik
09 Mar 13	86,6 kg	Cukup Baik
07 Mar 13	87,2 kg	Cukup Baik
06 Mar 13	86,8 kg	Cukup Baik
04 Mar 13	87,1 kg	Cukup Baik
03 Mar 13	86,3 kg	Cukup Baik
02 Mar 13	85,7 kg	Cukup Baik
24 Feb 13	87,4 kg	Cukup Baik
18 Feb 13	87,4 kg	Cukup Baik
17 Feb 13	87,7 kg	Cukup Baik
11 Feb 13	87,5 kg	Cukup Baik
10 Feb 13	87,7 kg	Cukup Baik
09 Feb 13	86,7 kg	Buruk
08 Feb 13	86,5 kg	Cukup Baik
07 Feb 13	86,5 kg	Cukup Baik
06 Feb 13	86,5 kg	Cukup Baik
05 Feb 13	86,5 kg	Cukup Baik
04 Feb 13	87,5 kg	Cukup Baik
03 Feb 13	87,5 kg	Cukup Baik
01 Feb 13	87,0 kg	Cukup Baik
29 Jan 13	87,6 kg	Cukup Baik
28 Jan 13	88,5 kg	Cukup Baik
27 Jan 13	87,5 kg	Cukup Baik
26 Jan 13	87,3 kg	Cukup Baik
25 Jan 13	87,5 kg	Cukup Baik
24 Jan 13	87,3 kg	Cukup Baik
23 Jan 13	86,8 kg	Cukup Baik
22 Jan 13	87,0 kg	Cukup Baik
21 Jan 13	87,7 kg	Cukup Baik
20 Jan 13	87,7 kg	Cukup Baik
19 Jan 13	87,6 kg	Cukup Baik
18 Jan 13	87,5 kg	Cukup Baik
15 Jan 13	88,1 kg	Cukup Baik
14 Jan 13	88,4 kg	Cukup Baik
13 Jan 13	89,4 kg	Cukup Baik
11 Jan 13	88,5 kg	Cukup Baik
04 Jan 13	89,3 kg	Cukup Baik
22 Des 12	88,9 kg	Cukup Baik
13 Nov 12	88,1 kg	Cukup Baik
20 Okt 12	87,2 kg	Cukup Baik
17 Okt 12	87,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 12	88,0 kg	Cukup Baik
14 Sep 12	88,5 kg	Cukup Baik
13 Sep 12	89,4 kg	Cukup Baik
12 Sep 12	88,4 kg	Cukup Baik
10 Sep 12	89,3 kg	Buruk
05 Sep 12	87,6 kg	Cukup Baik
04 Sep 12	88,9 kg	Buruk
03 Sep 12	88,5 kg	Cukup Baik
01 Sep 12	87,4 kg	Cukup Baik
31 Agu 12	88,5 kg	Cukup Baik
30 Agu 12	88,9 kg	Cukup Baik
26 Agu 12	88,0 kg	Cukup Baik
25 Agu 12	88,1 kg	Cukup Baik
24 Agu 12	87,6 kg	Cukup Baik
22 Agu 12	87,8 kg	Cukup Baik
19 Agu 12	87,6 kg	Cukup Baik
18 Agu 12	88,0 kg	Cukup Baik
17 Agu 12	87,6 kg	Cukup Baik
16 Agu 12	87,8 kg	Cukup Baik
13 Agu 12	88,2 kg	Cukup Baik
12 Agu 12	88,4 kg	Cukup Baik
10 Agu 12	88,9 kg	Cukup Baik
03 Agu 12	88,9 kg	Cukup Baik
02 Agu 12	89,0 kg	Cukup Baik
31 Jul 12	88,5 kg	100%
30 Jul 12	89,4 kg	Cukup Baik
28 Jul 12	89,8 kg	Cukup Baik
27 Jul 12	90,4 kg	Cukup Baik
21 Jul 12	89,2 kg	Cukup Baik
16 Jul 12	89,4 kg	Cukup Baik
14 Jul 12	89,1 kg	Cukup Baik
10 Jul 12	89,4 kg	Cukup Baik
06 Jul 12	89,4 kg	Cukup Baik
03 Jul 12	89,4 kg	Cukup Baik
02 Jul 12	89,0 kg	Cukup Baik
28 Jun 12	88,6 kg	Cukup Baik
27 Jun 12	88,8 kg	Cukup Baik
26 Jun 12	89,1 kg	Cukup Baik
25 Jun 12	89,4 kg	Cukup Baik
23 Jun 12	88,8 kg	Cukup Baik
22 Jun 12	89,2 kg	Cukup Baik
20 Jun 12	89,2 kg	Cukup Baik
19 Jun 12	89,9 kg	Cukup Baik
18 Jun 12	90,4 kg	Cukup Baik
16 Jun 12	90,2 kg	Cukup Baik
08 Jun 12	89,5 kg	Cukup Baik
06 Jun 12	89,2 kg	Cukup Baik
29 Mei 12	89,4 kg	Cukup Baik
27 Mei 12	89,6 kg	Cukup Baik
13 Apr 12	89,2 kg	Cukup Baik
24 Mar 12	88,6 kg	Cukup Baik
10 Mar 12	87,7 kg	Cukup Baik
09 Mar 12	87,7 kg	Cukup Baik
28 Feb 12	88,4 kg	Cukup Baik
27 Feb 12	88,5 kg	Cukup Baik
26 Feb 12	88,5 kg	Cukup Baik
01 Feb 12	88,0 kg	Cukup Baik
29 Jan 12	87,4 kg	Cukup Baik
27 Jan 12	86,5 kg	Cukup Baik
26 Jan 12	86,5 kg	Cukup Baik
25 Jan 12	87,7 kg	Cukup Baik
23 Jan 12	88,1 kg	Cukup Baik
22 Jan 12	87,9 kg	Cukup Baik
18 Jan 12	88,3 kg	Cukup Baik
13 Jan 12	87,3 kg	Cukup Baik
06 Des 11	86,5 kg	Cukup Baik
26 Nov 11	85,8 kg	Cukup Baik
19 Nov 11	86,0 kg	Cukup Baik
16 Nov 11	86,1 kg	Cukup Baik
14 Nov 11	86,4 kg	Cukup Baik
10 Nov 11	86,6 kg	Cukup Baik
27 Okt 11	86,8 kg	Buruk
24 Okt 11	86,2 kg	Buruk
23 Sep 11	85,7 kg	Tidak Berlaku
06 Sep 11	86,2 kg	Cukup Baik
12 Jun 11	84,7 kg	Cukup Baik
11 Jun 11	84,2 kg	Cukup Baik
10 Jun 11	84,5 kg	Cukup Baik
09 Jun 11	84,4 kg	Cukup Baik
08 Jun 11	84,6 kg	Cukup Baik
06 Jun 11	84,6 kg	Cukup Baik
31 Mei 11	84,6 kg	Cukup Baik
24 Mei 11	83,6 kg	Cukup Baik
22 Mei 11	83,4 kg	Cukup Baik
17 Mei 11	82,8 kg	Cukup Baik
16 Mei 11	83,3 kg	Cukup Baik
15 Mei 11	83,2 kg	Cukup Baik
13 Mei 11	83,2 kg	Cukup Baik
12 Mei 11	83,3 kg	Cukup Baik
10 Mei 11	82,9 kg	Cukup Baik
09 Mei 11	83,0 kg	Cukup Baik
08 Mei 11	82,8 kg	Cukup Baik
07 Mei 11	82,7 kg	Cukup Baik
06 Mei 11	82,9 kg	Cukup Baik
05 Mei 11	82,5 kg	Cukup Baik
02 Mei 11	83,5 kg	Cukup Baik
29 Apr 11	82,6 kg	Cukup Baik
28 Apr 11	82,0 kg	Cukup Baik
27 Apr 11	82,6 kg	Cukup Baik
22 Apr 11	82,9 kg	Cukup Baik
21 Apr 11	82,6 kg	Cukup Baik
18 Apr 11	83,1 kg	Cukup Baik
17 Apr 11	82,7 kg	Cukup Baik
16 Apr 11	82,1 kg	Cukup Baik
15 Apr 11	81,6 kg	Cukup Baik
14 Apr 11	81,9 kg	Cukup Baik
13 Apr 11	81,9 kg	Cukup Baik
12 Apr 11	82,0 kg	Cukup Baik
11 Apr 11	81,9 kg	Cukup Baik
09 Apr 11	82,1 kg	Cukup Baik
08 Apr 11	82,0 kg	Cukup Baik
07 Apr 11	81,9 kg	Cukup Baik
06 Apr 11	82,3 kg	Cukup Baik
05 Apr 11	82,6 kg	Cukup Baik
04 Apr 11	83,2 kg	Cukup Baik
03 Apr 11	83,5 kg	Cukup Baik
02 Apr 11	82,5 kg	Cukup Baik
01 Apr 11	82,9 kg	Cukup Baik
31 Mar 11	82,5 kg	Cukup Baik
30 Mar 11	83,2 kg	Cukup Baik
29 Mar 11	81,9 kg	Cukup Baik
28 Mar 11	83,2 kg	Cukup Baik
27 Mar 11	82,9 kg	Cukup Baik
26 Mar 11	82,8 kg	Cukup Baik
25 Mar 11	82,6 kg	Cukup Baik
24 Mar 11	82,9 kg	Cukup Baik
23 Mar 11	83,0 kg	Cukup Baik
22 Mar 11	82,9 kg	Cukup Baik
21 Mar 11	84,0 kg	Cukup Baik
20 Mar 11	83,6 kg	Cukup Baik
19 Mar 11	82,9 kg	Cukup Baik
18 Mar 11	83,3 kg	Cukup Baik
17 Mar 11	83,6 kg	Cukup Baik
16 Mar 11	82,7 kg	Cukup Baik
15 Mar 11	83,6 kg	Cukup Baik
14 Mar 11	83,2 kg	Cukup Baik
13 Mar 11	83,7 kg	Cukup Baik
12 Mar 11	83,3 kg	Cukup Baik
11 Mar 11	83,8 kg	Cukup Baik
10 Mar 11	84,0 kg	Cukup Baik
09 Mar 11	84,1 kg	Cukup Baik