Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2013
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2218 kkal
|
Lemak: 86,12g | Prot: 85,43g | Karb: 260,04g.
Makan Pagi: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Makan Siang: McDonald's French Fries (Small), Lean Pockets Pretzel Bread Sandwiches - Grilled Chicken with Honey Mustard, Outback Steakhouse Classic Blue Cheese Wedge Salad. Makan Malam: Kraft Fat Free Swiss Cheese Singles, Le petit francais LE PETIT FRANCAIS BAGUETT, Kraft Fat Free Mayonnaise, Chicken Breast, Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: General Mills Chex Mix Sweet 'N Salty Honey Nut, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Orville Redenbacher's Smart Pop! Butter Popcorn. lagi...
|
|
3448 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|