Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2013
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2121 kkal
|
Lemak: 72,86g | Prot: 66,40g | Karb: 281,50g.
Makan Pagi: Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. Makan Siang: Heinz ketchup, medium fries, Grilled Chicken Sandwich. Makan Malam: Smart Pop! Butter Popcorn, Whole Wheat Bun, Chicken Meat and Skin (Roasting) , Fat Free Swiss Cheese Singles. Camilan/Lainnya: Chips Ahoy! Chunky Chocolate, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Funfetti Chocolate Fudge Brownies, Cheese Nips Mini. lagi...
|
|
2833 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 15 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|