Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2014
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2257 kkal
|
Lemak: 44,59g | Prot: 87,42g | Karb: 382,73g.
Makan Pagi: Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup, Zone Perfect Zone Performance Double Dark Chocolate Bar, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Chili with Beans (Canned), Couscous (Cooked), Baked or Broiled Salmon. Makan Malam: Kroger Garlic Texas Toast, Newman's Own Marinara Pasta Sauce, Barilla Medium Shells, Pringles Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps. Camilan/Lainnya: Kroger Nacho Cheddar Cheese Popcorn Seasoning, jolly time Jolly Time Pop Corn, Bananas, Orville Redenbacher's Smart Pop! Butter Popcorn. lagi...
|
|
2902 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 15 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|