|
Another day, same weight. Patience, FFFF!
|
87,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
550 kkal
|
Lemak: 12,00g | Prot: 62,00g | Karb: 52,00g.
Makan Pagi: Starbucks Skinny Mocha (Venti), Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lagi...
|
|
3324 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Elliptical - 16 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 2 jam dan 29 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|