Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2017
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 66,34g | Prot: 178,87g | Karb: 115,92g.
Makan Pagi: Pepsi Diet Pepsi (Can), Jack Link's Original Beef Sticks (23g), Regular Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Makan Siang: Honeysuckle White Turkey Breast Roast, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey. Makan Malam: Pepperoni, Jif Whips Creamy Peanut Butter, Prego Pizza Sauce, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Golden Home Protein Ultra Thin Pizza Crust, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Quest Protein Chips Sour Cream & Onion, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. lagi...
|
|
3620 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 55 menit, Istirahat - 24 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 15 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Mengemudi - 20 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|