Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2012
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2012:
|
1632 kkal
|
Lemak: 48,00g | Prot: 124,00g | Karb: 178,00g.
Makan Pagi: Skinny Hazelnut Latte (Venti), zone perfect fudge graham, No Calorie Sweetener, Donut House Coffee K-Cup, Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Chicken Quesadilla. Makan Malam: Fat Free Mayonnaise, Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Whole Wheat Bun, Breaded Chicken Breast Tenderloins, 12" Medium Cheese Pan Pizza. lagi...
|
|
3289 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Sepak Bola - 45 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|