Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2014
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2014:
|
981 kkal
|
Lemak: 28,40g | Prot: 30,56g | Karb: 157,12g.
Makan Pagi: Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup, Bananas , Starbucks Skinny Vanilla Latte (Venti), Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Don Lee Farms Super Foods Veggie Patty, Koops' Dijon Mustard, Lakeland Hamburger Bun, Onions, Heinz Tomato Ketchup, Pickles, Lettuce, Tomatoes, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). lagi...
|
|
3312 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|