Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2014
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2082 kkal
|
Lemak: 67,90g | Prot: 89,36g | Karb: 275,39g.
Makan Pagi: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Venti), Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Splenda No Calorie Sweetener, Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup. Makan Siang: Five Guys Fries (1/2 Regular), Grilled Chicken, Franz BBQ Hamburger Buns, Dill Cucumber Pickles, Ketchup, lettuce, Tomatoes. Makan Malam: Pringles Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream. Camilan/Lainnya: Atkins Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Cruch Bar (Atkins), Orville Redenbacher's Smart Pop! Butter Popcorn. lagi...
|
|
3378 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|