|
Day 1 - exercised 45min on elliptical & ate OK
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2497 kkal
|
Lemak: 94,43g | Prot: 85,53g | Karb: 309,00g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), COF MATE CREAMER PPRMT MOCHA, smart pop butter popcorn. Makan Siang: Light Chicken Noodle Soup (Progresso), red robin fries, red robin side salad, red robin chicken burger. Makan Malam: Mini Stackers Chicken Sandwiches, Divine Triple Chocolate Ice Cream Bar, Smart Pop Butter Popcorn. lagi...
|
|
3035 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|