Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2013
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2393 kkal
|
Lemak: 86,74g | Prot: 176,72g | Karb: 323,39g.
Makan Pagi: Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn. Makan Siang: Chicken Pot Pie. Makan Malam: Chocolate Creme Cookie, Chocolate Chip Cookie, Cheez-It Reduced Fat Crackers (Package), Cheese Nips Mini, Fat Free Mayonnaise, Breaded Chicken Breast Tenderloins, Artisan Bread French Baguette, Fat Free Ranch Dressing, Tender Garden Salad, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Camilan/Lainnya: Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn. lagi...
|
|
2954 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 55 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|