Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2013
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2145 kkal
|
Lemak: 60,89g | Prot: 123,57g | Karb: 283,76g.
Makan Pagi: Starbucks Skinny Hazelnut Latte (Venti), Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich , Coffee (Brewed From Grounds) , Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Compliments Whole Grain Whole Wheat Hamburger Buns, Skinless Chicken Breast, Dijon Mustard, Onions, Tomato Ketchup, Pickles, Lettuce, Tomatoes, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Makan Malam: Chocolate Chip Cookie, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn, Pringles Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Thomas' Better Start 100 Calorie English Muffin, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Tomato Ketchup. Camilan/Lainnya: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Almond. lagi...
|
|
3346 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 50 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 25 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|