Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2013
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2528 kkal
|
Lemak: 82,05g | Prot: 124,54g | Karb: 328,60g.
Makan Pagi: Breakfast Blend K-Cup, No Calorie Sweetener, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Grilled Chicken Sandwich. Makan Malam: Chex Mix Muddy Buddies, Chocolate Creme Cookie, Honey Wheat Bread, Reduced Fat Super Chunk Peanut Butter, Butter or Sugar Cookie with Chocolate Icing or Filling, Chips Ahoy! Chunky Chocolate, Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, LE PETIT FRANCAIS BAGUETT, Fat Free Mayonnaise, boneless chicken breast. Camilan/Lainnya: Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. lagi...
|
|
3235 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|