Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2013
|
87,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2041 kkal
|
Lemak: 59,94g | Prot: 60,14g | Karb: 297,92g.
Makan Pagi: Chocolate Chip Cookie, Donut House Coffee K-Cup, Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, No Calorie Sweetener. Makan Siang: Grilled Chicken Sandwich, medium fries, Heinz ketchup. Makan Malam: protein caramel nut bar, grapes, BBQ Hamburger Buns, Dijon Mustard, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), onion, Tomato Ketchup, Tomatoes. Camilan/Lainnya: coffee, coffee mate creamer, Chocolate Chip Cookie, Smart Pop! Butter Popcorn. lagi...
|
|
2811 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 15 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|