Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2020
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1961 kkal
|
Lemak: 80,02g | Prot: 110,13g | Karb: 217,53g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Thin Crust Cheese Pizza, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Pork Loin (Tenderloin) . Makan Malam: Onions, Flavorite Dijon Mustard, Kroger Fat Free American Cheese Singles, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Heinz Tomato Ketchup, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Kroger Kosher Dill Sandwich Slims, Jif Whips Creamy Peanut Butter, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers. Camilan/Lainnya: Jif Whips Creamy Peanut Butter, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Jack Link's Wild Stick Original, Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Kernel Season's Popcorn Seasoning - Parmesan and Garlic, Jolly Time 100% Organic Yellow Pop Corn. lagi...
|
|
3766 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Tidur - 7 jam dan 4 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|