Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2014
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2014:
|
2251 kkal
|
Lemak: 52,03g | Prot: 113,83g | Karb: 339,54g.
Makan Pagi: Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup, Bananas , Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Skinless Chicken Breast, Koops' Dijon Mustard, Lakeland Hamburger Bun, Onions, Heinz Tomato Ketchup, Pickles, Lettuce, Tomatoes, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Makan Malam: Chocolate Chip Cookie, Jolly Time 100% Organic Yellow Pop Corn, Kroger Nacho Cheddar Cheese Popcorn Seasoning, Thomas' Better Start 100 Calorie English Muffin, Grey Poupon Dijon Mustard, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), onion, Heinz Tomato Ketchup, lettuce, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Orville Redenbacher's Smart Pop! Butter Popcorn. lagi...
|
|
3486 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 46 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 29 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|