Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2014
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2014:
|
2168 kkal
|
Lemak: 48,90g | Prot: 94,49g | Karb: 334,42g.
Makan Pagi: Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Venti), Splenda No Calorie Sweetener, Bananas , Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Heinz Tomato Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Chicken Barbecue Sandwich. Makan Malam: Chocolate Chip Sandwich Cookie, New York Lite Texas Toast, Pringles Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Giant Eagle Extra Lean Ground Beef (96% Lean 4% Fat), Newman's Own Organic Marinara Pasta Sauce, Barilla Whole Grain Spaghetti. Camilan/Lainnya: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Pringles Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps. lagi...
|
|
3472 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|