Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2013
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2013:
|
2341 kkal
|
Lemak: 98,41g | Prot: 107,13g | Karb: 255,16g.
Makan Pagi: Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Skinny Hazelnut Latte (Venti), Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Donut House Coffee K-Cup, No Calorie Sweetener. Makan Siang: chicken nachos. Makan Malam: Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, animal crackers, Cheez-It Reduced Fat Crackers, chips ahoy choc, oreo, shoestring fries, BBQ Hamburger Buns, Dijon Mustard, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Tomato Ketchup. lagi...
|
|
2793 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 15 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|