Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2017
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2239 kkal
|
Lemak: 91,65g | Prot: 150,88g | Karb: 210,08g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Makan Siang: Banquet Breaded Chicken Breast Nuggets with Rib Meat, Quest Protein Chips Sour Cream & Onion. Makan Malam: Breyers Smooth & Dreamy Mint Chocolate Chip Ice Cream, Papa Murphy's Pizza Cheese deLITE Thin Crust Pizza (Large). Camilan/Lainnya: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), PROBAR Bite Organic Energy Bar Coconut Almond, Sweet or Dark Chocolate, Kirkland Signature Steak Strips. lagi...
|
|
3476 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Elliptical - 52 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 23 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|