Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2014
|
89,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2014:
|
2440 kkal
|
Lemak: 115,50g | Prot: 80,92g | Karb: 290,00g.
Makan Pagi: Kraft Kraft Fat Free Singles Sharp Cheddar (Kraft), Oscar Mayer Oscar Mayer Center Cut Bacon Original, Thomas' Thomas' 100 Calorie Original English Muffin, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup. Makan Siang: Pringles Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, McDonald's Chicken McNuggets (6 Pieces), McDonald's Barbeque Sauce. Makan Malam: Hershey's Milk Chocolate Bar, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Skippy Reduced Fat Super Chunk Peanut Butter. Camilan/Lainnya: AMC Movie Theater Popcorn (Small). lagi...
|
|
3328 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|