Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2013
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 23,50g | Prot: 75,00g | Karb: 254,25g.
Makan Pagi: protein caramel nut bar, vitamin water zero, vitamin water zero, Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn. Makan Siang: Frappuccino Coffee Drink Mocha Lite Lowfat, Goldfish Original Crackers, Reduced Fat Club Crackers, Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Light Vegetable and Noodle Soup. Makan Malam: Breaded Chicken Breast Tenderloins, Funfetti Chocolate Fudge Brownies, Fat Free Mayonnaise, Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Whole Wheat Bun, Tender & Tasty Boneless, Skinless Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: chex mix muddy, Smart Pop! Butter Popcorn. lagi...
|
|
2773 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 15 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|