Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2013
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2013:
|
1732 kkal
|
Lemak: 39,00g | Prot: 75,80g | Karb: 259,90g.
Makan Pagi: Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Donut House Coffee K-Cup, No Calorie Sweetener. Makan Siang: Smart Pop! Butter Popcorn, Chili Con Carne with Beans and Rice, Diet Mountain Dew (20 oz Bottle). Makan Malam: Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Chunky Medium Salsa, Mozzarella Cheese, Finely Shredded, Low-Moisture Part-Skim , Light Sour Cream, Soft Taco Large Flour Tortillas, boneless chicken breast. lagi...
|
|
3238 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|