Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2013
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1552 kkal
|
Lemak: 40,26g | Prot: 89,27g | Karb: 234,44g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Greek - Raspberry, Sweet Onions , Kroger Green Bell Pepper, Kraft Fat Free Singles Sharp Cheddar (Kraft), Thomas' 100 Calorie Original English Muffin. Makan Siang: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Prego Pizza Sauce, Kroger Green Bell Pepper, Flatout The Original Flatbread, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Sweet Onions. Makan Malam: Sunshine Cheez-It Reduced Fat Baked Snack Crackers (Sunshine), Dole Field Greens, Wish-Bone Fat Free Ranch Dressing, Texas Pete Hot Sauce, Hy-Vee Hamburger Buns, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), onion, Tomato Ketchup, lettuce, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn, Cheese Pizza. lagi...
|
|
3001 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 46 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|