Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2011
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2115 kkal
|
Lemak: 69,51g | Prot: 76,81g | Karb: 287,36g.
Makan Pagi: Latte Coffee. Makan Siang: Applesauce (No Sugar Added), baked lay's, michelina's chicken fried rice. Makan Malam: Chicken, Montery Jack & Cheddar Cheese Quesadillas, Cheez-It Reduced Fat Baked Snack Crackers, Spicy Brown Mustard, Turkey Franks, Soft and Smooth 100% Whole Wheat Bread, Smart Pop Butter Popcorn. Camilan/Lainnya: miss vickies, zone perfect cho. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 50 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 5 menit, Mengemudi - 30 menit, Softball - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|