Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2013
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2098 kkal
|
Lemak: 80,01g | Prot: 86,69g | Karb: 257,77g.
Makan Pagi: Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Donut House Coffee K-Cup, No Calorie Sweetener, Bagel with Raisins. Makan Siang: Sweet Potato Fries, Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Ground Turkey (Cooked), BBQ Hamburger Buns, Dill Cucumber Pickles, Ketchup, Mustard, lettuce, Tomatoes. Makan Malam: Chocolate Chip Cookie, BBQ Hamburger Buns, Dijon Mustard, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), lettuce, Tomatoes. Camilan/Lainnya: starbucks light. lagi...
|
|
2738 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|