|
Gained weight on vacation last week at VA Beach. Looks like 3 lbs. Gonna take those off x10
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
948 kkal
|
Lemak: 31,60g | Prot: 36,72g | Karb: 125,16g.
Makan Pagi: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener. Makan Siang: Krusteaz Corn Bread, Carrots, Fuji Apples, Chili Con Carne. Camilan/Lainnya: Miss Vickie's Jalapeno Potato Chips. lagi...
|
|
3421 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 15 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|