Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2013
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2321 kkal
|
Lemak: 65,14g | Prot: 79,54g | Karb: 332,95g.
Makan Pagi: Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup, Splenda No Calorie Sweetener. Makan Siang: Dole Banana Dippers, Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Chicken Marinara. Makan Malam: Airheads Blue Raspberry, M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Olive Garden Spaghetti & Meatballs (Lunch), Olive Garden Breadsticks, Pizza Hut 14" Large Cheese Pan Pizza, Olive Garden Pasta e Fagioli. Camilan/Lainnya: Orville Redenbacher's Smart Pop! Butter Popcorn, Bananas , Orville Redenbacher's Smart Pop! Butter Popcorn. lagi...
|
|
3354 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 35 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|