Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2013
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 71,24g | Prot: 75,44g | Karb: 159,70g.
Makan Pagi: Skinny Peppermint Mocha (Venti). Makan Siang: Filet Mignon, Asparagus Creamed or with Cheese Sauce (from Fresh), Texas Style Mashed Potatoes. Makan Malam: french fries shoestring, Twix Minis Ice Cream Bar, mini cheese nips, oreo. lagi...
|
|
3278 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|