Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2013
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2144 kkal
|
Lemak: 110,31g | Prot: 99,17g | Karb: 184,38g.
Makan Pagi: Half & Half Coffee Creamer, Breakfast Blend K-Cup, No Calorie Sweetener. Makan Siang: Tomato Ketchup, Potato French Fries, Wheat Hamburger Buns, Chicken O Tenders with Buffalo Sauce. Makan Malam: Beef Taco - Hard Shell, Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce. Camilan/Lainnya: Cheez-It Reduced Fat Baked Snack Crackers (Sunshine). lagi...
|
|
3177 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 47 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 28 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|