|
Starting the new "Smart Fat" diet. Going to be a major change for me.
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2162 kkal
|
Lemak: 134,61g | Prot: 120,27g | Karb: 108,58g.
Makan Pagi: Coffee with Cream and Sugar, Burrito with Eggs and Cheese. Makan Siang: Great Value Pasta Shells, Beef Meatballs, Olive Garden Grilled Chicken Parmesan. Makan Malam: Applebee's Green Goddess Wedge Salad, Applebee's Bourbon Street Steak with Mushrooms & Onions. lagi...
|
|
3149 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 15 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|