Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2013
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2366 kkal
|
Lemak: 110,33g | Prot: 74,93g | Karb: 248,40g.
Makan Pagi: Donut House Coffee K-Cup, Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, No Calorie Sweetener. Makan Siang: Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Grilled Chicken Nachos. Makan Malam: Chex Mix - Honey Nut, Twix Minis Ice Cream Bar, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Milk Chocolate Bar, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Cheese Nips Mini, Mini Chicken Sandwiches. lagi...
|
|
2856 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 15 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|