Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2013
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 33,75g | Prot: 65,25g | Karb: 181,25g.
Makan Pagi: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate. Makan Siang: Gordon Biersch Spicy Shrimp Stir Fry. Makan Malam: Twix Twix (Fun Size), Snickers Snickers Bar (Fun Size). Camilan/Lainnya: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Orville Redenbacher's Smart Pop! Butter Popcorn, Starbucks Skinny Hazelnut Latte (Venti). lagi...
|
|
2896 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 15 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|