Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2017
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2711 kkal
|
Lemak: 122,44g | Prot: 102,75g | Karb: 313,78g.
Makan Pagi: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Regular Coffee, Market Pantry Fat Free American Cheese, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Makan Siang: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), Freddy's Frozen Custard Single Steakburger, Freddy's Frozen Custard Fries (Regular). Makan Malam: Air Popped Popcorn, Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookie. lagi...
|
|
3571 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Elliptical - 32 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|