Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2013
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2013:
|
1918 kkal
|
Lemak: 51,14g | Prot: 86,85g | Karb: 278,39g.
Makan Siang: Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Smart Pop! Butter Popcorn, Chili Con Carne with Beans and Rice. Makan Malam: GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax (Kashi), Cheese Nips Mini, Chili Con Carne, Whole Wheat Bun. Camilan/Lainnya: Diet Mountain Dew (20 oz Bottle). lagi...
|
|
3272 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|