Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2014
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2101 kkal
|
Lemak: 65,28g | Prot: 89,22g | Karb: 284,29g.
Makan Pagi: Zone Perfect Zone Performance Double Dark Chocolate Bar, Bananas. Makan Siang: Koops' Dijon Mustard, Turkey Burger, Lakeland Hamburger Bun, Onions, Heinz Tomato Ketchup, Pickles, Lettuce, Tomatoes, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Makan Malam: Pringles Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Cheese Pizza, Flatout Flatout Flatout 100% Wheat, Prego Prego Prego Pizza Sauce, Kroger Kroger Kroger Green Bell Pepper, Hy-Vee Hy-Vee Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Sweet Onions. Camilan/Lainnya: Orville Redenbacher's Smart Pop! Butter Popcorn. lagi...
|
|
3386 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 48 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 27 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|