Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2017
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
962 kkal
|
Lemak: 35,56g | Prot: 90,42g | Karb: 81,41g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Regular Coffee. Makan Siang: Brownies , Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Jif Whips Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Honeysuckle White Turkey Breast Roast, Quest Protein Chips Sour Cream & Onion. Camilan/Lainnya: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lagi...
|
|
3548 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 55 menit, Istirahat - 1 jam dan 19 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 20 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Mengemudi - 20 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|