Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2012
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2012:
|
2982 kkal
|
Lemak: 120,50g | Prot: 125,00g | Karb: 345,00g.
Makan Pagi: Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Donut House Coffee K-Cup, No Calorie Sweetener, Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Center Cut Bacon Original, Original English Muffins. Makan Siang: 12" Medium Quartered Ham & Pineapple Pan Pizza, Bone Out Wings - Buffalo Medium Wings. Makan Malam: 12" Medium Quartered Ham & Pineapple Pan Pizza, Bone Out Wings - Buffalo Medium Wings. Camilan/Lainnya: Smart Pop! Butter Popcorn, 12" Medium Quartered Ham & Pineapple Pan Pizza. lagi...
|
|
3250 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 40 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|