Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2017
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2068 kkal
|
Lemak: 108,51g | Prot: 125,59g | Karb: 156,21g.
Makan Pagi: Chocolate Chip Cookie, Regular Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Makan Siang: Kirkland Signature Steak Strips, Chocolate Chip Cookie, Marie Callender's Chicken Pot Pie. Makan Malam: Quest Protein Chips Cheddar & Sour Cream, Oscar Mayer Bun-Length Turkey Franks, Chocolate Chip Cookie. Camilan/Lainnya: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Jack Link's Beef Pepperoni Sticks, Sweet or Dark Chocolate, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Chocolate Chip Cookie. lagi...
|
|
3048 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 36 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 39 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|