Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2011
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1819 kkal
|
Lemak: 38,98g | Prot: 72,53g | Karb: 275,14g.
Makan Siang: Light Fat Free Sour Cream & Onion. Makan Malam: Shrimp & Angel Hair Pasta, sliders, Dijon Mustard, Tomato Ketchup, Soft and Smooth 100% Whole Wheat Bread, Turkey Franks, Tomato Ketchup, Dijon Mustard. Camilan/Lainnya: progresso traditional chicken noodle, Smart Pop Butter Popcorn. lagi...
|
|
3134 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Softball - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|