Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2013
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2013:
|
1978 kkal
|
Lemak: 44,28g | Prot: 111,72g | Karb: 286,03g.
Makan Pagi: Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Kraft Kraft Fat Free Singles Sharp Cheddar (Kraft), Oscar Mayer Oscar Mayer Center Cut Bacon Original, Thomas' Thomas' 100 Calorie Original English Muffin. Makan Siang: M&M's Dark Chocolate M&M's, Aunt Jemima Easy Mix Corn Bread, Deep Kettle House Chili with 33% More Meat. Makan Malam: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Perdue Chicken Breast Tenderloins, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Hy-Vee Hamburger Buns, onion, Tomato Ketchup, lettuce. Camilan/Lainnya: jolly time Jolly Time Pop Corn, Pure Protein Chocolate Deluxe, Orville Redenbacher's Smart Pop! Butter Popcorn. lagi...
|
|
3510 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|