Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2013
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2388 kkal
|
Lemak: 78,99g | Prot: 118,99g | Karb: 291,46g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich , Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup. Makan Siang: Chili Con Carne with Beans. Makan Malam: Breyers Ice Cream, Romano's Macaroni Grill Grilled Chicken Florentine. Camilan/Lainnya: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Orville Redenbacher's Smart Pop! Butter Popcorn. lagi...
|
|
2958 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 5 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|