|
Did a good job this weekend. Min. 500cal daily deficit is goal.
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 31,25g | Prot: 73,50g | Karb: 217,00g.
Makan Pagi: 16" cheese pizza, k cup coffee, COF MATE CREAMER PPRMT MOCHA. Makan Siang: Cafe Steamers Asian Inspired Sweet Sesame Chicken, Smart Pop! Butter Popcorn. Makan Malam: Ice Cream Candy Bars, Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks, boneless chicken breast, Valley Fresh Steamers Pasta and Vegetables with Alfredo Sauce. Camilan/Lainnya: starbucks skinny haz. lagi...
|
|
2908 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 25 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|