Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2017
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2384 kkal
|
Lemak: 131,41g | Prot: 167,76g | Karb: 153,25g.
Makan Pagi: Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie, Regular Coffee, Chocolate Chip Cookie, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Makan Siang: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Pork Loin (Tenderloin), Bread Stuffing (Dry Mix, Commercial). Makan Malam: Golden Home Protein Ultra Thin Pizza Crust, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Prego Pizza Sauce. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Salt & Pepper Pistachios, Ghirardelli Intense Dark Sea Salt Soiree (3), Jack Link's Original Beef Sticks (23g). lagi...
|
|
3351 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Istirahat - 49 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 15 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Mengemudi - 20 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|