Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2015
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2015:
|
1973 kkal
|
Lemak: 59,48g | Prot: 105,08g | Karb: 263,99g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Zone Perfect Zone Performance Double Dark Chocolate Bar, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Makan Siang: Lay's Baked! Original Potato Crisps (Package), Raising Cane's Chicken Fingers, Freddy's Frozen Custard Single Steakburger without Cheese. Makan Malam: M&M's Red's Ultimate M&M's Cookies, Brownie, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Great Value Natural Apple Sauce, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks. Camilan/Lainnya: Hershey's Kit Kat Minis, Celery, Brownie, Pringles Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps. lagi...
|
|
3438 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 45 menit, Elliptical - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|