|
Day 3 in the books. Still dropping weight. Kind of fatigued during day. Going to keep with it on Day 4!
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2015:
|
1692 kkal
|
Lemak: 44,65g | Prot: 75,51g | Karb: 244,24g.
Makan Pagi: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener. Makan Siang: Apples, Celery, Burrito with Chicken. Makan Malam: Celery, Pringles Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Cheese Pizza, Brownie. Camilan/Lainnya: Pop Secret 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn. lagi...
|
|
3361 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 15 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|