Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2017
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2017:
|
2178 kkal
|
Lemak: 95,46g | Prot: 131,63g | Karb: 206,17g.
Makan Pagi: Starbucks Nitro Cold Brew (Tall), Celestial Seasonings Decaf Green Tea, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Makan Siang: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Baby Carrots, Chili Con Carne with Beans. Makan Malam: Freddy's Frozen Custard Fries (Regular), Freddy's Frozen Custard Single Steakburger. Camilan/Lainnya: Luna Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter, Quest Protein Chips Cheddar & Sour Cream, NoGii Protein D'lites, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. lagi...
|
|
3539 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 29 menit, Latihan Beban (Sedang) - 48 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 2 jam dan 13 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|