Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2013
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2013:
|
2809 kkal
|
Lemak: 77,31g | Prot: 114,02g | Karb: 425,78g.
Makan Pagi: No Calorie Sweetener, Donut House Coffee K-Cup, Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Fat Free Swiss Cheese Singles, Center Cut Bacon Original. Makan Siang: Smart Pop! Butter Popcorn, Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade, Chunky Medium Salsa, Mozzarella Cheese, Finely Shredded, Low-Moisture Part-Skim, Light Sour Cream, Fat Free Refried Beans, Soft Taco Large Flour Tortillas, boneless chicken breast. Makan Malam: Slow Churned Vanilla Light Ice Cream, Chili Con Carne with Beans and Rice. Camilan/Lainnya: Goldfish Original Crackers, Chex Mix Muddy Buddies, GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax (Kashi), Milk Chocolate Bar, Taco Flavor Tortilla Chips, Heavenly Crisp Candy Bar - Peanut Butter, Cheese Nips Mini, Diet Mountain Dew (Can). lagi...
|
|
2946 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|