Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2013
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2013:
|
1774 kkal
|
Lemak: 71,37g | Prot: 104,49g | Karb: 184,91g.
Makan Pagi: No Calorie Sweetener, Donut House Coffee K-Cup, Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. Makan Siang: Taco or Tostada Salad with Beef, Beans and Cheese in Fried Flour Tortilla. Makan Malam: Fat Free Swiss Cheese Singles, Fat Free Mayonnaise, Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Chili Con Carne, boneless chicken breast, Whole Wheat Bun. lagi...
|
|
3235 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|