Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2017
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2017:
|
2609 kkal
|
Lemak: 115,88g | Prot: 187,49g | Karb: 227,21g.
Makan Pagi: Regular Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Makan Siang: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns, Pickles, Dijon Mustard, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), onion, lettuce, Tomatoes, Atkins Snack Triple Chocolate Bar. Makan Malam: Keto Tortilla, Refried Beans (Canned), Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Fresh Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Nestle Kit Kat (Fun Size), Hershey's Kit Kat, Reese's Peanut Butter Cup, Keebler Club Crackers Original, Jif Whips Creamy Peanut Butter, Lindt Excellence Dark Chocolate Chili, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. lagi...
|
|
3742 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Elliptical - 45 menit, Istirahat - 1 jam dan 19 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Mengemudi - 20 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|