Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2015
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2015:
|
2254 kkal
|
Lemak: 62,15g | Prot: 85,17g | Karb: 350,61g.
Makan Pagi: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee, Torani Sugar Free Chocolate Syrup. Makan Siang: Stop & Shop Baby Carrots, Brownie, Apples, El Monterey Chicken & Cheese Flour Taquitos. Makan Malam: Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Kraft Fat Free Mayonnaise, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns, lettuce, Tomatoes, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks, Brownie, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Pringles Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers. Camilan/Lainnya: Jolly Time 100% Organic Yellow Pop Corn, Kroger Nacho Cheddar Cheese Popcorn Seasoning, Pop Secret 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn. lagi...
|
|
2851 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 15 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|